Programme P.I.E.D.

                               

  Programme Intégré Équilibre Dynamique​

     Le programme PIED s’adresse aux personnes de 65 ans et plus qui ont déjà fait une chute, qui ont peur de tomber ou qui sont préoccupées par leur équilibre.

 

   Ce programme de prévention des chutes est gratuit et propose des séances d’exercices en groupe, des capsules d’information ainsi que des exercices à faire chez soi.

 

     Les mouvements sont sécuritaires et adaptés aux capacités des aînés.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le programme PIED, c’est :

 

  •  un programme intensif d’une durée de 12 semaines

  • une série d’exercices en groupe réalisés 2 fois par semaine

  • des capsules d’information sur les comportements sécuritaires et l’aménagement du domicile

  • une routine d’exercices faciles à réaliser à la maison

  • un programme animé par un professionnel formé et qualifié 

 

Vous pouvez télécharger le dépliant en format PDF.

 

 

Les exercices permettent de :

 

  • améliorer l’équilibre et la force des jambes

  • améliorer la mobilité des chevilles

  • améliorer la capacité à se relever du sol

 

Le programme est d'une durée de 12 semaines, à raison de deux rencontres par semaine, et comporte une série d’exercices d’équilibre, de renforcement et d’étirement.

 

Ce programme est reconnu efficace pour prévenir les chutes, augmenter la qualité de vie et prolonger l’autonomie à domicile.

 

Plusieurs sujets sont abordés au cours de ce programme dont :

  • l’effet des médicaments sur l’équilibre

  • l’environnement à la maison

  • les habitudes de vie

  • la nutrition

 

Pour plus de renseignements, téléphoner au:         (450) 581-5033 et demander Sylvie Éthier.

 

Horaire de l'activité

Mardi 10h à 11h30

Jeudi 10h à 11h

Lieu de l'activité 

© Centre d'action bénévole MRC L'Assomption

50, rue Thouin

Local 108 

Repentigny Québec, CA  J6A 4J4

Teléphone : (450) 581-5033
Télécopieur : (450) 581-5470

servicebenevole@bellnet.ca