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PROGRAMME P.I.E.D.

(Programme intégrée d'équilibre dynamique)

ATTENTION : jusqu'à nouvel ordre cet atelier est suspendu 

afin de respecter les exigences sanitaires.


Cet atelier est offert en collaboration avec le

Centre intégré de santé et de services sociaux de Lanaudière.

Le programme PIED s’adresse aux personnes de 65 ans et plus qui ont déjà fait une chute, qui ont peur de tomber ou qui sont préoccupées par leur équilibre. Il est reconnu efficace pour prévenir les chutes, augmenter la qualité de vie et prolonger l’autonomie à domicile.


Ce programme de prévention est gratuit et propose des séances d’exercices en groupe, des capsules d’information ainsi que des exercices à faire chez soi.  Les mouvements sont sécuritaires et adaptés aux capacités des aînés.


Le programme est d'une durée de 12 semaines, à raison de deux rencontres par semaine, et comporte une série d’exercices d’équilibre,

de renforcement et d’étirement.


Horaire : mardi de 10 h à 11 h 30

             jeudi  de 10 h à 11 h


Pour plus d’information, communiquez au 450 581-5033.